Похудение и печень

«Не выходит похудеть!» Как ваша печень может помешать вам сбросить вес



Пытаетесь похудеть, занимаетесь спортом, но постоянно чувствуете нехватку сил, а стрелка весов не двигается с места? Это может быть симптомом проблем с печенью.

Оглавление:

О том, что такое «жировая болезнь» и когда невозможность похудеть становится диагнозом, рассказывает Алексей Буеверов, профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии Института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова:

— Если печень не болит — еще не значит, что она здорова. Это один из самых терпеливых органов в нашем организме. Даже на запущенных стадиях болезни (когда спасти жизнь может только трансплантация) больной может чувствовать себя вполне сносно.

Принято считать, что болезни печени вызывает исключительно алкоголь. На самом деле их провоцируют множество факторов — вирусы, злоупотребление лекарствами, а также лишний вес. Валики на бедрах и подушки на ягодицах — это не самое неприятное последствие набранных килограммов. При ожирении избыточный жир в клетках подвергается так называемому бета-окислению, что приводит к образованию большого количества радикалов, которые повреждают клетки и вызывают воспаление печени. Неудивительно, что у 60% — 95% людей с лишним весом при обследовании диагностируется неалкогольная жировая болезнь печени. Всероссийское эпидемиологическое исследование показало, что такой диагноз — у каждого четвёртого жителя нашей страны. А за последние пять лет число пациентов с таким диагнозом выросло с 27 до 37%.

Причем чаще всего недуг диагностируется у молодых людей (от 18 до 39 лет). Почему? К жировой болезни печени приводят не только лишние килограммы, но и стремительная потеря веса (более 1,5 кг в неделю), излишне строгие диеты или нездоровый, скудной по составу рацион. При недостаточном употреблении белков и дефиците калорий нарушается обмен веществ. Это приводит к накоплению жира в клетках печени.



Жировая болезнь печени, особенно на ранних стадиях, считается неопасным и обратимым заболеванием. Однако если не предпринимать никаких усилий (или ничего не знать о своей болезни) можно заработать куда более грозный диагноз. По статистике у 21 — 26% пациентов с диагнозом неалкогольной жировой болезни печени в течение 8 лет развивается цирроз печени.

Так что главное — поймать болезнь, пока она «молчит».

Сегодня это стало сделать проще. В прошлом году в России была разработана программа «Проверь свою печень». На сайте программы проверь печень.рф представлен список бесплатных диагностических кабинетов, расположенных в 80 городах России.

Даже если результаты обследования будут неутешительными — не отчаивайтесь. Благодаря высокой способности печени к восстановлению, для уменьшения содержания жира в печени на ранней стадии заболевания достаточно соблюдать диету и придерживаться здорового образа жизни.

Как сохранить печень здоровой:

1. Питайтесь правильно: печень любит продукты, содержащие клетчатку (овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы). Потребление жиров (жирного мяса, молочных продуктов, майонеза) и быстрых углеводов (сахар и сладости) нужно максимально сократить. Алкоголь допустим лишь изредка и в небольших количествах. Для мужчин — не более 200 мл вина в сутки. Для женщин норма в два раза ниже — 100 мл вина.



2. Поддерживайте нормальный вес: нормальный индекс массы тела (масса (кг)/ рост2(м2)) — 18,5 — 24,9.

3. Худейте правильно: голодание и экстремальные диеты — удар по печени. Максимально допустимый темп похудения — 1−1,5 кг в неделю.

4. Двигайтесь — физическая активность должна войти в привычку. Рекомендованная норма для взрослых людей — 10 тысяч шагов в день. Что касается более интенсивных нагрузок, помните: бег показан только для людей с нормальным индексом массы тела.

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/ne_vyhodit_pohudet_kak_vasha_pechen_mozhet_pomeshat_vam_sbrosit_ves



Печень и похудение. Помогите печени.

При похудении очень многие забывают об одном важном органе, который нуждается в нашей поддержке – это ваша печень. Хорошая и чистая печень поможет вам похудеть.

Удивлен, почему я ни разу за все время ведения моего блога не упомянул о роли печени в процессе снижения веса.

Точно уверен, что рассказывал об этом, скорее всего, в видео уроках. Решил сразу исправить свою промашку и рассказать вам о том, почему похудение напрямую зависит от состояния вашей печени и что следует делать?

Так же упомянем гепапротекторы.

Смотрите, на состояние печени следует обращать внимание всем без исключения. Даже в том случае, если у вас 3-5 кг лишнего жира – это вовсе не значит, что вам эту тему можно забыть. Печень важна как для человека с лишними 3 кг жира, так и для человека с определенной степенью ожирения.



В своей авторской методике похудения я всегда останавливаюсь на одном моменте — восстановлении функций печени, как главного фильтра организма. Печень играет важную роль в процессе метаболизма нашего организма т.к. это главная фильтровальная станция нашего тела.

Токсины, алкоголь, различные медицинские препараты и другие опасные (потенциально) вещества проходят через печень и удаляются из организма.

Печень и похудение.

Не менее важно поддерживать печень во время похудения. Особенно, если ваше похудение проходит правильно, и вы сжигаете жировые отложения. Дело в том, что при сжигании жировой ткани в кровь попадает немалое количество токсичных веществ.

И вот для того, чтобы благополучно вывести продукты распада жиров – печени приходится изрядно поднапрячься.

Печень – важный рубеж в защите вашего организма, один из самых сложных органов нашего тела.


И ее нужно защищать, тем более что сделать это не так сложно.

Первое, что следует сделать – во время длительного процесса похудения начать принимать гепапротекторы.

Гепапротекторы для защиты печени при похудении.

Они необходимы в обязательном порядке тем, кто имел проблемы с печенью и собирается худеть. Остальным они явно не повредят, а только пойдут на пользу. Если вы уже не молоды, если вы старше 40 лет — прием гепапротекров при снижении веса для вас обязателен.

Гапепротекторы – это препараты, которые помогают восстанавливать функции печени, поддерживать ее работу.

Так что во время программы снижения веса, особенно если она длительная и с серьезными целями (минус 10,15,20 кг) – прием гепапротекторов и внедрение мероприятий для защиты и восстановления функций печени является обязательным.

Существуют мероприятия, которые вы можете внедрить прямо сейчас, без медикаментозного вмешательства и уже начать приносить пользу вашей печени.

Профилактические мероприятия для вашей печени:

  1. Снижение или полный отказ от употребления алкоголя. (Если уж и пьете, то пейте нормальный, дорогой алкоголь)
  2. Ограничьте потребление жареной, копченой, жирной, калорийной пищи и фаст-фуда. Конечно, во время правильного похудения вам этого и нельзя практически, но все же.
  3. Старайтесь отказаться от искусственной и ненатуральной пищи. Все, что натурально – хорошо для вашего организма.

Все не так уж и сложно.

Если вы время похудения будете заботиться о вашей печени, принимать гепапротекторы и соблюдать элементарные правила – снижение веса будет проходить эффективнее, а его возможные негативные сопутствующие моменты сведутся до минимума.

Я желаю вам успехов, удачи и помните: « Худеть нужно с пользой для здоровья»



Источник: http://okaybeauty.ru/polezno-znat/pechen-i-poxudenie-pomogite-pecheni

Печень и похудение

Не мешает напомнить аксиому о том, что избыточный жир задерживается в организме не из-за употребления жирной пищи. Он накапливается из-за неспособности сжигать жир. А в механизме успешного сжигания жира главенствующая роль принадлежит печени. По предположению экспертов, ожирение печени присутствует по меньшей мере у 20% американцев. Русские данные, как всегда, не обнаружены. Иронично, но причиной ожирения печени являются не токсины, не инфекции и не лекарства.

На поверку оказывается, что главной причиной является заурядный продукт, опасность которого мало кто оценивает по достоинству. Это фруктоза . Увлечение сахаром, высокофруктозным кукурузным сиропом, фруктовыми соками или рафинированными углеводами (мучным, рисом и картофелем) провоцирует хроническое повышение уровня инсулина в крови и последующую резистентность клеток организма к инсулину. Все метаболические нарушения ведут к накоплению жира в брюшной полости. В первую очередь жир сосредотачивается вокруг печени и в клетках печени.

Жировая печень – это прежде всего воспаленная печень. Воспаленная печень распространяет медиаторы воспаления по всему организму и служит источником свободных радикалов.

Масла в тлеющий огонь воспаленной печени может подлить скрытая пищевая аллергия, чаще всего к белку злаковых глютену. В этом случае на долю печени выпадает дополнительная работа по выведению медиаторов иммунологической реакции на продукт-провокатор.



Жировое перерождение печени замедляет процесс выведения токсинов. Следовательно, токсины накапливаются быстрее, чем выводятся. Чтобы уберечь жизненно-важные органы, в т.ч. и саму печень, от повреждения, защитные механизмы отсылают токсины подальше, в жировую ткань. В результате складывается ситуация, когда клетки жировой ткани намертво «вцепились» в токсины, а организм намертво «вцепился» в жировую ткань.

Чем больше повреждены токсинами клетки печени, тем слабее возможности организма сжигать жир, что приводит к увеличению жировой массы. А чем больше жира прибавляется в организме, тем труднее печени справляться с токсинами. Теперь уже трудно понять: является ли ожирение печени причиной или следствием ожирения.

Какое же решение проблемы? Воздействовать на причину воспаления и зашлакованности токсинами. Вот самые простые мероприятия, которые можно ввести в ежедневный моцион.

  • В рационе питания обязательно должны присутствовать представители капустного семейства: капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, кольраби, кале. Постарайтесь, чтобы в каждом приеме пищи присутствовал частично хотя бы один из членов этого семейства. Добавляйте их также в овощные коктейли и соки. Известно, что члены капустной семьи способны понижать функцию щитовидной железы. Для предотвращения этого негативного эффекта хотя бы половина этих продуктов должна быть в отварном виде.
  • Внедрите в меню лимоны и апельсины (апельсины в скромном количестве из-за присутствия фруктозы, которые не жалует печень). Добавляйте лимонный сок в воду для питья. Возьмите на заметку: не увлекайтесь грейпфрутами. Дело в том, что грейпфрут содержит фермент, который мешает дотоксикации печени. Поэтому временно от него следует воздержаться.
  • Возьмите за правило подсыпать семена тмина или укропа в как можно большее количество блюд. Вы можете смолоть их в кофемолке и натирать ими мясо курицы, рыбу и другие виды мяса, а также присыпать салаты или внедрить в состав салатных добавок.

Такие незамысловатые дополнения к питанию помогут печени освободиться от жировых тисков, а организму — от лишних килограммов.

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне ваша:



О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине

Поделиться в соц. сетях

Нет похожих тем.

Растительные масла и похудение

Микробное ожирение

С низкокалорийной диетой не похудеть

About Author

админ

Сто процентная правда.

Здравствуйте Ольга Ильинична!

Касательно семян укропа и тмина, их нужно замачивать из-за содержания фитиновой кислоты?



Уважаемый Rio! В статье не сказано, что укроп и тмин нужно замачивать. Данная рекомендация относится к семечкам и орехам. Однако если Вы подозреваете, что плохо переносите эти специи, то это можно проверить с помощью диеты элиминации и провокации. О.И.

Вот и правда про питание. От него зависит и состояние печени и похудение. Я после долгого периода в жизни, когда ела всё,что хотела,пришла к врачу с болями..Назначил лечение овесолом+нормализовать питание. В итоге и печень подлечила и похудела))

Add a Comment

Новым подписчикам в подарок книга: «ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ»

Рубрики

Мы на Facebook!

Свежие записи

Свежие комментарии

  • Ольга к записи Как избавиться от изжоги
  • Ольга к записи Суперреактивность к фруктозе
  • Елена к записи Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя
  • Ольга Ильинична к записи Цикличность питания для здоровья надпочечников
  • Ольга Ильинична к записи Суперреактивность к фруктозе
  • Ольга Ильинична к записи Суперреактивность к фруктозе
  • Лилия к записи Как выйти сухим из моря эстрогенов
  • Ольга Ильинична к записи Суперреактивность к фруктозе
  • Сергей к записи Суперреактивность к фруктозе
  • Jelena к записи Суперреактивность к фруктозе

Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной индексируемой ссылки на healthycase.ru

Копировать и размещать на другом сайте более 3 статей (в том числе и со ссылкой на источник) запрещено.

Источник: http://healthycase.ru/xudeem-nespeshno/pechen-i-poxudenie/



Секреты вашей печени, которые помогут похудеть

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Многие даже не подозревают, что один простой орган поможет похудеть в области живота. Но это действительно так. Печень – это настоящая электростанция для сжигания жира… конечно, при условии, что вы о ней правильно заботитесь и лучший актив при выборе плана для похудения, который, к тому же, не даст вам заболеть. Вот, что вы должны знать, чтобы заботиться о ней и терять лишние сантиметры в области талии. Но даже если вы не хотите худеть, эти советы помогут вам улучшить обмен веществ и здоровье в целом.

Её важнейшей функцией является ее способность отфильтровывать токсины и, таким образом, помогать вам худеть в районе живота. Она отфильтровывает загрязняющие вещества окружающей среды, химикаты из пищи, лекарства, алкоголь и «бытовые» токсины, которые попадают к нам внутрь, чтобы затем очистить кровь. Это главный орган этой работы, а потому, чем меньше вредных веществ попадает в наши тела, тем меньше приходится работать нашей печени. Когда она «перегружается», это приводит к замедлению обмена вещества и, соответственно, процесса сжигания жира.

Одна из главных задач печени – расщепить жир в организме, конечно, если у нее остались силы и время для этого. Она способствует пищеварению, вырабатывая желчь, которая расщепляет жир и впитывает витамины и минералы из продуктов, которые мы едим. Продукты, которые способствуют этому естественному процессу – крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста (белокочанная, цветная, брюссельская). Достаточное количество воды также помогает «смывать» отходы нашего организма.

Этот орган регулирует уровень глюкозы, артериальное давление, сахар в крови, инсулин, эстроген, тестостерон, иммунную систему и холестерин в крови. Чем меньше полуфабрикатов поступает в наш организм, тем меньше сахара, а чем меньше нездоровых жиров мы потребляем, тем меньше работает наша печень. Очень важно избегать обработанного сахара и углеводов, а также алкоголя, которые приводят к её ожирению. Эти так называемые анти-питательные вещества сбрасывают уровень гормонов и глюкозы в крови, так что питайтесь правильно.



Когда вы начнете помогать своей печени, избавив ее от вредных веществ, она будет лучше очищать организм, постоянно сокращая количество отложений в области живота. Не обязательно устраивать чистку желудка, но вам нужно прекратить есть полуфабрикаты и жирную пищу, пить алкоголь, курить; пейте больше воды, избегайте гормонов, добавок и ароматизаторов. Постарайтесь употреблять только органическую пищу.

Как бы сильно вы не урезали количество потребляемых калорий, вашей печени все равно. Она ценит количество превыше качества. Диетические батончики, коктейли, таблетки и т.д. не помогут ей сжигать жир. Наоборот, это может привести к повышенной токсичности, ей придется избавляться от всех обработанных ингредиентов и «инородных» химикатов, попадающих в организм. А для этого придется замедлить процесс сжигания жира. Лучше предоставляйте ей калории с полезной пищей и забудьте про фаст-фуд.

Если вашему телу угрожает печеночная токсичность, которая может привести к ожирению, воспалению и, естественно, лишнему весу. Вот лишь некоторые признаки того, что у вас проблемы: усталость, бессонница, затуманенное сознание, сыпь или прыщи, проблемы с пищеварением, в том числе запор, кислая отрыжка, расстройство желудка и вздутие живота, высокий уровень холестерина и сахара в крови, перепады этих уровней… все это может привести к потере энергии, желанию съесть что-нибудь вредное, жажде и излишнему мочеиспусканию. Если вы наблюдаете у себя какие-либо из этих симптомов, быстро переходите на чистую, органическую пищу, бросьте курить и пить алкоголь, пейте побольше воды и сразу же обратитесь к врачу.

Печень любит некоторые продукты больше, чем все остальные, потому что они помогают ей работать, в то время как другие лишь тормозят. Например, рацион с высоким содержанием соли только навредит ей. Еще одна причина сказать полуфабрикатам «нет». Избавьтесь от соли, которая задерживает влагу в организме и лишь усугубляет проблемы. Употребляйте полезные и вкусные продукты, такие как чеснок, розмарин, одуванчик или корень цикория, которыми можно приправить блюда. Они помогут ей вывести канцерогены и токсины.

Физические нагрузки также очень важны для снижения уровня токсичности. Помните, печень – ваш союзник в непростой борьбе с лишними килограммами. Пестициды, гербициды и гормоны, добавляемые в еду (особенно в полуфабрикаты) не принесут вам ничего хорошего, так что избавьтесь от них, как можно скорее.



Я бы еще добавила к статье, что детоксикационные и жиросжигающие функции печени очень хорошо усиливают брокколи, цветная и белокачанная капуста, но их надо есть непременно в сыром виде.

Действительно, как только привела печень в порядок, и самочувствие начало резко улучшаться, и вес потихоньку вниз пошёл. И не так уж это дорого и сложно, и в любом случае получше всякой химии.

Интересно, я теперь обращу пристальное внимание на то, что я ем. Поняла, что это очень важно!

  • Дана про Пчелиный Спас :

Огромное преимущество этого средства по сравнению с аналогичными препаратами заключается в … Читать полностью

  • Ольга про Диета для беременных :

    Почитала о рационе во 2 триместре беременности.Написано что потреблять надо 2500 кКал, а … Читать полностью

  • Ольга про Personal Slim :

    Долго думала, покупать ли препарат, но многочисленные положительные отзывы меня все-таки у … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    

    Источник: http://pohudejkina.ru/7-sekretov-vashej-pecheni-kotorye-pomogut-poxudet.html

    Можно ли есть печень во время диеты

    В процессе снижения веса многим из нас приходится отказываться от большинства продуктов. Это может быть мясо, молочка, хлебобулочные изделия.

    Но можно ли есть печень при похудении? Вообще-то диетологи ничего против данного субпродукта не имеют, но советуют включать его в рацион аккуратно и в умеренных дозах.

    Кроме того, употребление печени должно быть сбалансировано другими продуктами, а в случае противопоказаний — заменено на другие белковые блюда.

    Также не рекомендуется она людям пожилого возраста с повышенным уровнем холестерина.

    

    Когда печень становится необходимым продуктом?

    Печенку вводят в свой рацион при похудении, если стандартные диеты на основе овощей и другой растительной пищи являются неэффективными. А именно:

    • Не каждый организм может справиться с большим объемам растительной клетчатки.
    • Не каждый человек может насытиться морковкой, рисом, яблоками и салатом.

    Основная причина отсутствия динамики в сбрасывании лишних килограммов – психологический фактор. Человек постоянно испытывает чувство голода. Постоянный дискомфорт вызывает стресс (выработку кортизола), который влияет на сохранение массы тела на одном уровне.

    Именно поэтому в диетическую программу включают белковую пищу. Печень для похудения считается идеальным ингредиентом. Ведь в ее составе содержится легкоусвояемый белок, который по своему составу ничем не уступает протеину, содержащемуся в куриной грудке.

    Какая печень лучше?

    Еще один важный момент – какую выбрать? Для рациона обычного человека подойдет свиная, куриная или говяжья печень. Но для тех, кто хочет похудеть, лучше остановить свой выбор только на двух вариантах – говяжьей (а лучше – телячьей) и куриной печени.

    В свиной печени присутствует достаточно высокий уровень холестерина. Он приводит к закупорке кровеносных сосудов, влияет на сальные отложения. Поэтому при частом употреблении вес не только не будет снижаться, но и станет еще больше. Максимум, что можно себе позволить – это запеченная или вареная свиная печень один раз в неделю.

    

    Что касается куриной и говяжьей печени, то здесь диетологи не столь категоричны. Стоит отметить, что в этих продуктах помимо белка находится достаточно большое количество полезных микроэлементов и витаминов, которые идеально подойдут для худеющего человека:

    • Витамины группы В, отвечающие за транспортировку всего полезного, что есть в пище, и снижающие уровень стресса.
    • Железо для насыщения кислородом крови и для предупреждения анемии.
    • Хром для улучшения обмена веществ и для переработки жира в энергию.
    • Витамин А, полезный для кожи и глаз.
    • А также магний, фолиевая кислота, суточная доза фосфора, йод, селен и многочисленные натуральные кислоты.

    Как и сколько употреблять печени при диете?

    Как и любой другой диетический продукт, печенку лучше употреблять в определенное время дня.

    Для утреннего приема пищи подходят углеводная пища. Они заряжают нас энергией на целый день. Пусть это будет не только каша, но и диетический тост или совсем небольшой кусочек шоколадки (максимум – легкий тортик).

    В обеденное время можно позволить себе полноценный прием пищи, который включает по большей части белковую пищу. Именно здесь лучше всего будет «смотреться» печень рядом с гарниром из риса и овощей.

    Также очень хорошо вкус печени оттеняет тыква или свекла, которые приправлены пряными травами и чесноком.

    

    Что касается количества печени, то здесь диетологи рекомендуют ограничиться 100 г готового продукта. Даже в столь небольшом количестве находятся все необходимые для дневного рациона полезные вещества.

    Энергетическая ценность сырой печени составляет примерно 132 ккал, в то же время в жареной печени количество калорий увеличивается до 172.

    Чтобы избежать лишних калорий достаточно вместо майонеза или сметаны использовать лимонный сок или обезжиренный йогурт. Кроме того, печень можно готовить просто с луком. Чтобы убрать горечь — предварительно вымочите ее в молоке.

    Вред печени или когда стоит воздержаться от этого продукта

    Даже при всех положительных качествах, печень несет в себе определенную опасность. Похудение не пойдет на пользу для:

    • В первую очередь ее нельзя употреблять людям, которые имеют повышенный холестерин. Всего в 100 г содержится до 280 мг холестерина. Это очень высокий показатель! Могут обостриться заболевания сердечно-сосудистой системы.
    • Печень лучше не употреблять пожилым людям. В ее составе содержится огромное количество экстрактивных веществ, которые могут вызвать расстройства ЖКТ.
    • Кроме того, те, кто страдает гастритом, проблемами желчного пузыря или язвенной болезнью не должны вводить в свой рацион печенку потому, что она практически полностью представляет собой белковый продукт. Данная пища будет очень тяжелой и вредной для таких людей.

    А для всех остальных, кто намеревается сбросить вес, сегодня представлено достаточно большое количество диет, где основой или одной из составляющих является именно печень.

    

    Для поддержания нормального уровня белка в организме есть специальная спортивная печеночная диета, которая подразумевает употребление субпродукта в течение нескольких дней. Также известная во всем мире диета Дюкана тоже содержит в перечне разрешенных продуктов печень.

    Следовательно можно есть печень при похудении для поддержания сил организма во время этого нелегкого процесса. Только убедитесь в том, что она не наносит вред вашему здоровью.

    Насколько информация была вам полезна?

    Я всегда считала, что это очень полезный продукт, да и сейчас так считаю. И главное — калорий мало.

    Печень я очень люблю, даже больше, чем мясо. Особенно вкусная, на мой взгляд, индюшачья.

    

    Куриная печень самая полезная и вкусная! Часто готовлю её с овощами. Спасибо за отличные рекомендации! Удачи Вам!

    Печень периодически добавляем в свой рацион.

    Я сейчас в положении и у меня резко упал гемоглобин, вот и готовлю печенку. Люблю печень, но больше всего куриную, оказывается, что в ней и больше железа, здорово, спасибо за статью.

    Мне в качестве диетического продукта больше всего нравится куриная печень.

    Печень я очень люблю, жена готовит в основном куриную, иногда и говяжью. Но как по мне, куриная все же вкуснее. Я особо диет не придерживаюсь, потому люблю как жаренную, так и тушенную в сметане.Спасибо за познавательный и полезный пост.

    На диетах не сижу. Ем то, что душа организм требует. И печень в том числе. Нужно слушать свой организм.

    Мы периодически готовим блюда из печени. Но не очень часто.

    Изредка готовлю печень, или говяжью или куриную, чаще тушу.

    Какой-то специальной диеты не придерживаюсь, просто ем понемногу и разную пищу. В том числе и куриную печень.

    Я сижу на малоуглеводной системе питания. Тушеную куриную печень ем раз в неделю, никаких отрицательных последствий не заметила, хотя у меня есть несколько из вышеперечисленных противопоказаний.

    Вы правы, во время похудения нежелателен дискомфорт, ведь это, своего рода стресс. Что я могу сказать о куриной печени, организмы у всех разные, к примеру я со своей язвой желудка небольшими порциями употребляю тушенную печень, и никаких негативных последствий пока не заметила.

    Прочитала противопоказания. У меня хроническая язва 12-перстной кишки. Очень слежу за питанием, боюсь спровоцировать рецидив. Печень люблю куриную с рисом, ем не часто, но ем. Жарю без корочки — никаких проблем с желудком не заметила. Возможно все индивидуально.

    Меня удивили противопоказания. Я считала, что в печени, особенно в куриной одна только польза и что это легкое блюдо.

    Я частенько покупаю куриную печень. Знаю уже давно, что очень полезно, да и любим мы ее.

    С самого детства приучен к куриной печени. Никаких нежелательных последствий не было у меня, конечно, от хорошо приготовленной печени. Употреблял, употребляю и не намерен отказываться от печени.

    Источник: http://lovely-ledy.ru/pitanie/ryba/pechen.html

    Чтобы похудеть, надо … почистить печень?

    Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать, так как организм сможет наконец избавиться от всего, что ему не нужно. Правильное очищение печени включает в себя прием определенных продуктов для улучшения ее работы. Существует множество способов это сделать, все их объединяет наличие масел, солей, соков или натуральных добавок.

    Что необходимо знать об очищении печени?

    Во-первых, следует знать, какой результат это дает. Люди стараются очистить печень в том случае, когда хотят избавиться от лишнего веса или если у них были проблемы с этим органом. Ожирение и избыточный вес — это следствие переедания и неправильного обмена веществ, когда организм в буквальном смысле откладывает запасы, предварительно превратив их в жир. При повреждении печени люди также могут страдать от нарушений мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, жидкого стула или, наоборот, запоров, и все это по причине скопления ненужных шлаков. В процессе очищения печени, все это выводится из организма. А добавки, которые принимаются, помогают печени работать корректно, поэтому чем скорее будут протекать обменные процессы (метаболизм), тем выше будет вероятность того, что вы похудеете.

    Тем не менее, хотя очищение печени и является очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами, не стоит злоупотреблять им и делать это только затем, чтобы похудеть. Перед началом «лечения» будет нелишним проконсультироваться с врачом, возможно, он подскажет, какие компоненты можно или, наоборот, нельзя принимать конкретно вам. Ведь стройная фигура не стоит того, чтобы заработать из-за этого болезнь печени или какое-либо осложнение, чтоб потом его лечить. И не проводите процедуру очищения слишком долго, а если вы хотите повторить ее, то пусть пройдет некоторое время после первой, иначе можно навредить своему здоровью и получится еще одно подтверждение известному выражению «одно лечим — другое калечим».

    Для очищения печени есть несколько рецептов, они ускоряют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, чтобы сама печень и желчный пузырь могли поскорее избавить организм от шлаков и отходов. На время процедуры очищения не рекомендуется вести слишком активный образ жизни, не стоит поднимать тяжести и, по возможности, оставаться дома. Еще важно не ложиться спать сразу после принятия выбранного средства, так как оно может вызвать головокружение, тошноту или рвоту.

    Зачем нужно очищать печень?

    Главным образом это необходимо делать из-за образа жизни, который мы ведем: несбалансированное и беспорядочное питание, недостаток физической нагрузки и спорта. В результате печень вырабатывает больше жиров, а затем накапливает те, что остались. Поэтому и нужно время от времени сидеть на так называемой «детокс-диете», чтобы очистить печень от токсинов и улучшить ее работу. Вы сразу почувствуете, как у вас откуда-то появилась дополнительная энергия, вам может неожиданно захотеться вставать пораньше, заниматься спортом, лучше работать или учиться и т.д.

    Ваше самочувствие в целом тоже улучшится. Многие отмечают, что лучше стала выглядеть кожа (например, пропали следы акне), и большинство радуются тому, что заметно похудели.

    Как правильно чистить печень?

    Не забывайте, что работа данного органа связана со шлаками и токсинами, поэтому первым делом необходимо устранить эти вредоносные остатки. Повторять процедуру очищения рекомендуется не более трех раз в год. Ниже мы предлагаем вашему вниманию два рецепта для эффективного очищения печени:

    • Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: эту процедуру можно сделать в выходные. Такой коктейль поможет также укрепить и лимфатическую систему. Вам понадобятся два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите сначала сок из грейпфрутов и лимонов, натрите на мелкой терке корень имбиря и раздавите чеснок. Затем положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.
    • Апельсиновый сок с чесноком и оливковым маслом: для приготовления этого рецепта вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки мелко нарезанного чеснока. Все также необходимо смешать в блендере и пить перед сном. Рекомендация: старайтесь ложиться спать на правый бок. Повторять необходимо три вечера подряд.

    Продукты, которые способствуют детоксикации печени

    Помимо двух вышеупомянутых рецептов вы можете также одну неделю до и еще одну после помогать своему организму избавляться от скопившихся токсинов естественным образом. Для этого рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты питания:

    • Цельные зерна: в них содержится витамин В, они улучшают обмен жиров и функционирование печени.
    • Зеленый чай: в нем содержится много антиоксидантов (катехинов), они необыкновенно полезны для работы печени.
    • Виноград: он также богат антиоксидантами, а еще содержит натуральные сахара, что усиливает очищающую функцию печени и активирует выработку желчи.
    • Яблоки: содержат большое количество пектина и других компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков в пищеварительном тракте.
    • Морковь и свекла: содержат флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
    • Зеленые листовые овощи: благодаря хлорофиллу, который поглощает токсины из кровотока, это просто прекрасные союзники при очищении печени, они в буквальном смысле защищают этот важный орган.
    • Оливковое масло: оно очень полезно, конечно, при потреблении в умеренном количестве.
    • Баклажаны: здесь речь идет о своеобразном «пищеварительном тонике», который активирует работу желчного пузыря.
    • Цикорий: характерный горьковатый вкус, которым обладает цикорий, дает одно вещество в его составе, которое служит для опорожнения мочевого пузыря естественным путем.
    • Авокадо: защищает печень от интоксикации и перегрузок, повышает эффективность очищения печени (какое бы средство вы ни выбрали для этого).

    Источник: http://econet.ru/articles/84870-chtoby-pohudet-nado-pochistit-pechen

    Печень и похудение

    Ситуации из жизни наших читательниц комментирует кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-гепатолог московского медицинского центра «GMS Clinic», член Российской гастроэнтерологической ассоциации Сергей Сергеевич Вялов.

    «К важному событию в жизни я должна похудеть. Подойдет ли мне быстрая диета, если у меня дискинезия желчевыводящих путей? Как при моем диагнозе терять вес правильно?» — Елена Мальцева, г. Ростов

    — Голодать и стремительно худеть при проблемах с желчевыводящими путями никак нельзя. При резкой потере веса — более двух килограммов в неделю — и неправильно подобранной диете существует риск образования камней в желчном пузыре или печени. А эта проблема может повлечь за собой операцию. Без желчного пузыря вы будете на всю жизнь привязаны к лечебной диете.

    Когда мы активно худеем, весь наш жир проходит через печень. И именно в этот момент, когда нам кажется, что мы быстро потеряли вес и вроде бы должны чувствовать облегчение — мы, наоборот, испытываем слабость и сонливость. Именно в этот момент печень испытывает максимальный стресс. А желчь в желчном пузыре сгущается, превращаясь сначала в песок, а потом в камни.

    Когда же камней становится много, сам пузырь воспаляется. И доктор наверняка посоветует удалить.

    Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют за пару недель до старта похудения начинать прием особых препаратов. Это гепатопротекторы нового поколения. Они защищают печень от переизбытка жира. Делают желчь более жидкой, тем самым препятствуя образованию камней.

    Теперь о том, как худеть можно. Снижать вес нужно постепенно, за счет перехода на правильное сбалансированное питание. Самая первая и простая мера — отказаться от фастфуда, сладостей и сдобы. Есть нужно 5–6 раз в день, небольшими порциями. При этом питание должно быть достаточно разнообразным. Никаких монодиет.

    Любое снижение веса нужно сопровождать физической активностью. Она улучшает обмен веществ, ускоряет «сжигание» калорий. И даже в некоторой степени помогает трудиться печени.

    «Меня беспокоят постоянное вздутие живота, запоры. Вдобавок испортилась кожа — появились пятна, угри. Прочитала в интернете, что все это может говорить об инфекции печени. Что со мной?» — Марина Михайлова, г. Курск

    — Наша печень по своей природе подвержена разным инфекциям. В ней происходит постоянный обмен питательных веществ и интенсивное кровообращение. А это — идеальная среда обитания для микробов и паразитов.

    Для диагностики таких инфекций сегодня существуют разные исследования. Во-первых, анализы крови. Также широко распространены методы биорезонансной диагностики паразитов, рентгенологические и эндоскопические методы исследования.

    Для лечения печени используются специальные противопаразитарные препараты широкого спектра действия. Их назначает врач, ориентируясь на анализы и сопутствующие недуги пациента. Самостоятельно, для профилактики, их принимать нельзя. Эти лекарства имеют немало побочных действий.

    Вместе с этими лекарствами назначаются поливитамины и стимуляторы иммунитета.

    «У меня обнаружили кисту в печени, причем совершенно случайно, на УЗИ. Откуда она могла взяться? Это опасно? Ее нужно удалять или можно справиться с помощью лекарств?» — Галина Коровьева, г. Краснодар

    — Ваш случай не является чем-то особенным. Кистозные образования печени чаще всего и обнаруживаются у женщин от 30 до 50 лет.

    При небольших размерах они могут долго существовать бессимптомно. Как правило, человек ощущает слабость, одышку, много потеет, плохо ест. Процесс пищеварения осложняется тошнотой, отрыжкой и поносом. При нагрузке и тряске возникает боль в правом боку.

    Среди ученых нет однозначного мнения о том, что является причиной таких кист. Возможны разные варианты. Большинство считает, что ведущую роль играют осложнения при внутриутробном развитии. Также могут влиять травма печени, болезни желчевыводящих путей. Определенное значение имеет и прием гормональных препаратов. Кроме того, существуют паразитарные кисты печени. Их провоцирует контакт с больным животным.

    Киста печени не относится к тяжелым заболеваниям. При печеночных кистах важно соблюдать диету, которая исключает из рациона все «тяжелые» продукты. Ешьте как можно меньше жирного, жареного, копченого, консервированного и соленого. Также придется отказаться от мороженого, газированных напитков и крепкого кофе. Острые блюда полностью исключаются.

    Регулярно кушайте свежие овощи и фрукты. Любит печень и натуральные соки. Также необходимы молочные продукты, рыба, печень животных. Эта пища богата витамином В12, который помогает печени работать.

    Операция при кисте требуется лишь в редких случаях. Если произошел ее разрыв, обнаружено кровотечение или нагноение. Если киста превышает 10 см или доставляет много проблем — сильные боли, потерю веса, стойкое нарушение пищеварения.

    В наши дни кисты печени чаще удаляют путем лапароскопии — через несколько отверстий в животе. Но иногда предпочтительнее обычная операция.

    «Я пять лет подряд принимала гормональный препарат, влияющий на работу печени. Чувствую, с ней что-то не так. Собираюсь сделать УЗИ, провериться. Как нужно готовиться к этому исследованию? — А. Щербина, Новая Москва

    — Во-первых, принимать так долго токсичные для печени лекарства, тем более без контроля, категорически нельзя. Вам нужно было хотя бы раз в полгода сдавать кровь на биохимию — АЛТ, АСТ, альбумин, билирубин. Дело в том, что печень не болит, в ней просто нет нервных окончаний. Поэтому орган может разрушаться незаметно, вплоть до развития цирроза.

    Что касается УЗИ, то для него действительно нужна небольшая подготовка.

    Обычно обследование печени проводится утром натощак. Но желательно уже вечером отказаться от приема пищи.

    За 4–5 дней до назначенной процедуры нужно убрать из рациона продукты, которые повышают газообразование в кишечнике. Это бобовые, капуста, сырые овощи, богатые клетчаткой, черный хлеб, все мучные изделия, цельное молоко, газированные напитки.

    Если у вас есть склонность к запорам, то в течение нескольких дней до УЗИ принимайте по одной таблетке трижды в день ферментные препараты и энтеросорбенты. Все это уменьшает метеоризм.

    Если же запор случился накануне процедуры — нужно очистить кишечник с помощью клизмы.

    Отдельный вопрос — о постоянно принимаемых лекарствах. Некоторые из них вызывают увеличение печени, поэтому лучше перенести их прием на более позднее время. Иначе результаты УЗИ могут быть искажены.

    «На новой работе в рамках диспансеризации мне предлагают сделать прививки от гепатитов. Но я беспокоюсь, не повредят ли вакцины моей и без того проблемной печени? Да и нужны ли вообще эти прививки в 40 лет?» — Катерина Белых, г. Саратов

    — Взрослым людям, не болевшим гепатитом, вакцинация принесет только пользу. Более того, она рекомендуется почти всем людям с хроническими болезнями печени.

    На сегодняшний день созданы эффективные вакцины против гепатитов А и В. От гепатита С пока прививки не существует.

    Гепатит А передается, как правило, бытовым путем и относится к кишечно-вирусным инфекциям. Он не дает тяжелых осложнений, но все равно надолго выбивает человека из колеи. А гепатитом В можно заразиться только через кровь. Он опасен осложнениями в виде цирроза и рака печени.

    Вакцину от гепатита А нужно вводить дважды, с интервалом в 6–12 месяцев. Антитела к вирусу вырабатываются в организме уже после введения первой дозы — примерно через 2 недели. Но вторая доза позволяет закрепить эффект на целых 6–10 лет.

    Прививка от гепатита В делается трехкратно. И такой курс обеспечивает защиту от вируса на 8 лет. Она особо рекомендуется тем, кто в силу своей деятельности связан с кровью. Это медицинские работники. А кроме того, всем, кто часто подвергается разным травматичным вмешательствам, сдает кровь, имеет родственников с гепатитом В.

    «Примерно месяц назад меня стал беспокоить непонятный зуд. Аллергией я вроде бы никогда не страдала. Что это может быть? Как действовать?» — Инна Ромашкина, г. Волгоград

    — Иногда «беспричинный» зуд может указывать на заболевание печени. В этом случае также могут появиться пигментные пятна, сыпь и так называемые «печеночные звездочки». Эту проблему нельзя оставлять без внимания. Нередко сильный, распространенный зуд извещает о закупорке желчных протоков. И даже является предшественником цирроза печени.

    Как вы помните, печень не болит, поэтому разрушается молча. Поэтому если проблема дала о себе знать в виде зуда или пожелтения кожи — с одной стороны, это хорошо. Значит, вы обратите внимание на свое здоровье, обследуетесь и начнете лечиться.

    Диагностику обычно начинают с анализа крови. Также делаются печеночные лабораторные пробы, УЗИ печени и органов брюшной полости. Далее — по ситуации.

    После того как будет найдено причинное заболевание, врач распишет вам нужное лечение. Каким бы оно ни было, в него всегда входят препараты гепатопротекторы. Они стимулируют восстановление и работу клеток печени и желчевыводящих элементов. А кроме того, предохраняют орган от вредного воздействия токсичных веществ, лекарств, нездоровой и некачественной пищи.

    Похожие статьи:

    Сокращенный cон

    Как улучшить память?

    Трещины на пятках

    Читайте в свежем номере

    Редакция

    107140, г. Москва, Комсомольская площадь, д. 6 для ООО «Женское здоровье»

    Самое интересное

    Почему дрожат руки?

    Многие считают, что если дрожат руки, то, значит, не все в порядке с нервами. Так ли это?

  • Магний против ПМС

    Какие витамины и микроэлементы могут облегчить предменструальный синдром?

  • Московские эндокринологи разработали эксклюзивную программу оздоровления в городских условиях. В чем ее суть?

  • Неуклонно растет количество девочек-подростков с лишним весом. Чем вызвана такая ситуация? И какими способами можно с ней справиться?

  • Кальций для костей

    Как правильно выбрать препарат кальция для профилактики остеопороза?

  • С помощью прически можно лучше понять внутренний мир человека, манипулировать мнением окружающих и даже сделать карьеру. Хотите знать, как?

    Источник: http://www.wh-lady.ru/pechen-i-poxudenie/

    Чистка печени – отличный способ сбросить лишний вес и улучшить здоровье

    Здравствуйте, дорогие друзья и читатели блога! Чистка печени – слова, которые мы сегодня слышим очень часто. Большинство людей правильно понимают смысл, который вкладывается в это понятие.

    Но есть и ярые противники, которые говорят о том, что печень сама должна справляться c этой функцией. Форумы пестрят пугающими сообщениями о том, как люди после подобных процедур попадают прямиком на операционный стол.

    В этой статье мы постараемся ответить на следующие вопросы:

    Какие функции выполняет печень в нашем организме

    Природа так все устроила в нашем теле, что ничего лишнего в нем не имеется. Печень – это супергигантская лаборатория и ее роль просто неоценима для здоровья!

    Функции печени:

    • В ней синтезируется желчь, после чего попадает в желчный пузырь. Эта темная, зеленовато-золотистого цвета жидкость участвует в переваривании жиров в кишечнике. Кроме того, вместе с ней из печени выводятся в кишечник все отработанные, не нужные продукты и шлаки;
    • В гепатоцитах происходит превращение аминокислот пищи в собственные строительные кирпичики (новые аминокислоты) для клеток тела;
    • В них же синтезируются альбумины и глобулины – белки плазмы крови;
    • В печени осуществляется регуляция уровня глюкозы. При избытке углеводной пищи часть глюкозы превращается в гликоген и здесь хранится. Если количество глюкозы в крови снижается, гликоген тут же превращается обратно в глюкозу;
    • Здесь же депонируются жирорастворимые витамины А, Д, Е, К, а также минералы медь, кобальт, железо;
    • Детоксикации вредных веществ – это важнейшая функция печени. Здесь все, что уже не нужно организму обезвреживаются, либо превращаясь в водорастворимые формы для выведения с желчью, либо соединяются с другими веществами и в результате реакции конъюгации образуются безвредные продукты, которые также выводятся из организма.
    • Печень играет большую роль в иммунной защите нашего организма, поскольку активно разрушает бактерии, свободные радикалы, аллергены и другие инородные частицы;
    • Это еще и депо крови для организма, благодаря густой капиллярной сети. При потере крови, она компенсирует недостаток, спасая таким образом жизнь человека.

    Показания и противопоказания к очищению печени

    Конечно, если бы каждый из нас жил в идеальных экологических условиях, мог бы питаться чистейшей органической пищей и водой, не нервничал, не работал бы на 2-3 работах и т.д., тогда бы процессы самоочищения в печени были бы адекватны нагрузкам.

    Но мы же видим какое огромное количество людей страдает болезнями печени! Разве с этим можно мириться! Как же не заниматься профилактикой! Чистка печени – это и есть наша посильная помощь органу в домашних условиях.

    Показания для очищения печени:

    • Ощущение чувства постоянной усталости, утомляемости, обессилености;
    • Тяжесть в правом боку, под ребрами;
    • Неприятный горький вкус во рту;
    • Бледность, тусклый взгляд, сухость кожи и волос, ломкость ногтей;
    • Легкая иктеричность (желтизна) склер;
    • Пигментные коричневатые пятна на коже лица и тела;
    • Нарушение пищеварения: дисфункция кишечника: поносы, запоры.

    Пожалуй, описанные признаки больше напоминают жалобы больного человека, а не здорового с легкими печеночными дисфункциями.

    Не обязательно доводить себя до подобных симптомов. Очищение печени следует делать даже при отсутствии подобных признаков, просто если у вас:

    • Повышенная утомляемость;
    • Пониженный фон настроения;
    • В жизни присутствуют стрессовые ситуации;
    • Имеются перегрузки по работе;
    • Если проживаете в городах-мегаполисах;
    • Если ваше место жительства – северные районы планеты;
    • Часто простужаетесь, снижен иммунитет;
    • Если грешите неправильным питанием: булочки, сладости, копчености, жирная пища.

    А теперь давайте поговорим о противопоказаниях:

    • Бывают случаи бессимптомного формирования камней в желчном. До поры-до времени! Поэтому перед тем, как почистить печень, следует в обязательном порядке сделать УЗИ брюшной полости.
    • Не стоит верить заметкам в интернете, где приводятся чудесные случаи растворения больших камней в желчном, мол, даже доктора не ожидали и только руками разводят. Верить надо только данным УЗИ, МРТ и врачам-гастроэнтерологам.
    • Очищение нельзя проводить при высокой температуре, вызванной простудой, гриппом или инфекционным заболеванием;
    • Противопоказанием являются обострения желудочно-кишечных заболеваний, сердечно-сосудистая недостаточность с приступами стенокардии, транзиторными сосудисто-мозговыми атаками, инфарктом и инсультом и, возможно, другими серьезными заболеваниями. Надо проконсультироваться у врача.
    • Не проводится очищение печени беременным и кормящим женщинам.

    Какая взаимосвязь между чисткой печени и похудением

    Самая прямая! Посмотрите какие чудесные результаты будут происходить с вами, если вы почистите печень!

    • Удалятся недоокисленные продукты метаболизма белков, жиров и углеводов. Вы избавитесь от вредных веществ, которые отравляют организм — фенолы, аммиак, ацетон, кетоновые кислоты.
    • Образующаяся желчь станет более жидкой, не будет застоя и образования конкрементов в желчном пузыре;
    • Улучшатся синтетические процессы в печени: появятся новые белки и аминокислоты для построения тканей, наладится углеводно-жировой обмен;
    • Прекратится синтез атерогенных липопротеинов низкой и очень низкой плотности, зато в большей степени будет синтезироваться хороший холестерин для дальнейшего синтеза из него женских и мужских половых гормонов;
    • Начнут выводиться шлаки и токсины из жировой ткани, а вмести с ними и собственные жиры тела. Вы начнете худеть и за месяц потеряете 5-7 и даже более килограмм.
    • Укрепится иммунитет, перестанете бесконечно простужаться;
    • Очистится кожа лица и тела, будут исчезать проявления целлюлита, улучшится цвет лица, волосы перестанут выпадать, станут шелковистыми, а ногти перестанут слоиться;
    • Заметно прибавится энергии, укрепится нервная система, наладится сон, станете спокойнее и повысится трудоспособность.

    И все это придет к вам обязательно, ведь отличное состояние печени непременно наилучшим образом отразится на вашем здоровье, внешнем виде и стройности фигуры.

    Что говорят врачи о чистке печени

    Врачи не употребляют этот термин, но по сути также назначают человеку различные желчегонные средства для профилактики желчно-каменной болезни.

    Они назначают Аллохол, Гепабене, Холосас и другие препараты. Все эти лекарства основаны на травах, которые рекомендует и народная медицина. Разница только в том, что лекарственные препараты более концентрированные, чем обычные травяные настои или отвары.

    Так почему некоторые люди отчаянно ругают любые народные средства для чистки печени и отдают предпочтение лекарствам? Я думаю, что дело не в «очищении», а в ошибках, которые при этом допускаются:

    • Не обращаются к врачу за предварительной консультацией, чтобы получить точные данные об отсутствии камней в желчном;
    • Применяют сразу же большие дозировки лекарств, трав, соков;
    • Не переходят на облегченную овощную, кисло-молочную диету.
    • Не учитывают индивидуальную непереносимость некоторых трав и продуктов.

    А ведь любые травы, овощные соки, растительные масла при правильном использовании могут принести огромную пользу. А при не правильном применении – к серьезным осложнениям.

    Хочу посоветовать вам посетить интересный вебинар «Уроки Елены Шведовой по восстановлению функциональной активности желчного пузыря». Мне он очень понравился, взяла на заметку многие советы, приятно послушать профессионала.

    Позаботьтесь о своей печени в домашних условиях

    Итак, если вы хотите почистить печень для укрепления здоровья и похудения накг, начните делать следующее:

    • Сделайте УЗИ печени и желчного пузыря и обязательно проконсультируйтесь у доктора! Если никаких противопоказаний доктор не обнаружит, приступайте к очищению:
    • Применяйте тюбаж печени или слепое зондирование по одному разу в неделю, 5 процедур, каждую весну и осень. Подробная инструкция изложена в этой статье «Как сделать тюбаж?».
    • Очистить печень можно фруктово-овощными соками. Я очень люблю делать сок из морковки, сочных зеленых яблок, сельдерея и лимона с медом. Общее количество на приеммл. Сок половинки лимона, чайная ложечка меда, остальное – соки в любой пропорции, что есть дома. Я его пью каждое утро. Но для целей похудения нужно пить трижды в день, каждый раз готовить новую порцию.
    • Вводите соки постепенно в свой рацион с небольших доз. Кстати, прочитайте статью о соковыжималках. Пока я не купила себе нашу отечественную, не очень дорогую, но мощную, я не могла возиться с этими соками. Зато теперь наслаждаюсь. Пейте соки в течение месяца и следите за результатами самочувствия и похудения.
    • Достаточно простой способ очищения печени – применение отвара шиповника. С вечера заварите в термосе поллитра кипятка и 3 ложки столовых сухого шиповника. Утром выпейте сначала стакан настоя, размешав в нем ложку столовую сорбита. Через полчаса допейте оставшийся настой. Смесь действует, как желчегонное и слабительное средство. Делайте так один раз через два дня, всего 6 процедур, потом оставьте один раз в неделю на постоянной основе;
    • Еще больше рецептов народной медицины для очищения печени можно узнать в статье «Очищение печени и желчного пузыря в домашних условиях».

    Чистка печени – это отличный способ укрепить иммунитет, восстановить энергию, сбросить лишний вес (от 5 до 10 кг), создать сияющую кожу, убрав прыщики и шероховатости на лице. Только во всем нужно знать меру. Именно об этом и предупреждает вас эта статья.

    Источник: http://startinet12.ru/chistka-pecheni-otlichnyj-sposob-sbrosit-lishnij-ves/

  • Published by admin